10 ejercicios de pausas activas para tontos
Las pausas activas son interrupciones breves y planificadas en la jornada laboral destinadas a incorporar ejercicios físicos o actividades mentales que activan el cuerpo y la mente. Otro ejercicio puede ser colocar los brazos relajados a lo extenso del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo d